東京・女性専門ボディメイクパーソナルトレーナーのTomo(＠DayoTomofitness)です。 若いころは無理して食事制限をしたら簡単に痩せた。けど30代になりなかなか昔のようにうまく痩せない。体つきも変わってきたな… このようなお悩み30代女性にはあるあるのお…