若いころと比べて疲れやすいなと感じる女性も多いはず。 30代ともなれば職場でもそれなりの責任を負うようになり、 上司と部下との板挟みになったり 子育てで自分の時間が持てなかったりと ライフステージが変わってくる年代でもありますね。 疲れやすくなっ…

こんにちは。ディズニー好きというと笑われます。実はファンタジー好き、女性専門ボディメイクトレーナーのTomo(＠DayoTomofitness)です。 こっそりファンタジーブログをはじめました(笑) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ さて、かなり唐突ですが …

東京・ダイエット＆ボディメイクパーソナルトレーナーのTomoです。 「なんか最近眠れるようになりました！」 クライアントさんからのお言葉です。前は中々眠れなかったようなんですね。 なぜ不眠が改善されたのか？運動（トレーニング）が一役買ったのは間違…