東京・女性専門ボディメイクパーソナルトレーナーのTomo(@DayoTomofitness)です。 携帯の写真をみていたらこんな画像を見つけました。 ストレスで過食に走っていた時の画像です。この日は飲食店で普通の食事を食べたあとコンビニでこの写真のものを買って食…

2018年も始まり、年初に今年の目標を掲げた人も多いと思います。 あらたに新しい事をスタートさせるのは気持ちのいいものですよね。 その中でもダイエット目標として「今年こそダイエットする」「今年こそ〇㎏やせる」と掲げた人も多いのではないでしょうか…