東京・ダイエット＆ボディメイクパーソナルトレーナーのTomoです。 「なんか最近眠れるようになりました！」 クライアントさんからのお言葉です。前は中々眠れなかったようなんですね。 なぜ不眠が改善されたのか？運動（トレーニング）が一役買ったのは間違…