新宿・祖師ヶ谷大蔵女性専門パーソナルトレーナーTomoです。 「え？糖質とっていいんですか？」 「炭水化物とらなきゃだめですか？」 ダイエット指導をしていると良く聞かれますが私は 「炭水化物(糖質)とってください」と伝えています。 糖質制限ダイエット…