運動の習慣をつくることは、メリットが沢山あるのはわかるけど 中々取り組めない、1度一念発起してジョギングをしようと色々ウエアやシューズを買ってみたけど続かなかった… などなかなか運動を習慣化させることができなかったも多くいると思います。 そこで…