こんにちは。Tomoです。 ダイエットで何を食べたらいいのか？ どう選らんでいいのかわからない…というのをよく見かけます。 しかし、何を食べるか？というのは非常にシンプルなんです。 少なくとも私はそう思っています。 というわけで、トレーナーは食事を…