2024-01-28から1日間の記事一覧

産後１年経過の新しいライフスタイル：トレーニングで健康美を手に入れる

出産から約１年が経とうとしています。私は産後10ヶ月くらいから週１でジム通いを再開しました。この産後約１年の過程で感じたことや、トレーニングがもたらす変化について、私の経験をご紹介します。