東京・女性専門ボディメイクパーソナルトレーナーのTomo(@DayoTomofitness)です。
一生に一度の晴れ舞台
結婚式では綺麗な姿で迎えたい。
そう考えるのは乙女の宿命。
あちらこちらからカメラレンズが狙ってくる…
だって、主役は自分なのだから。
そいつは後方からも狙ってくる。
油断なりません。ならば360度どこから撮られても美しく。そう、背中も。
もちろんブライダルエステで肌を綺麗に、シェービングは必須。
でも、どうせなら天使の羽があるスッキリした背中をお披露目しようではありませんか？！
綺麗な背中の作り方
綺麗な背中を作りたいからといって、背中のトレーニング！！
となるのはちょっと早いのです。
ポイントは肩甲骨。
デスクワーク等で肩甲骨が開きっぱなしの状態で背中のトレーニングをしても
綺麗な天使の羽がある背中にはなれないのです。
ではどうするのか？
固くなりがちな胸まわりや首周辺のストレッチを行いつつ
背中のトレーニングを行い、肩甲骨の位置を調整します。
デスクワークで凝りがちな首周辺ががちがちのままトレーニングをすると
首が短く見えるようになりかねないので女性は注意しましょう。
食事も大事
場合によっては食事の調整も大事になってきます。
いくらトレーニングで、肩甲骨の位置をよくしても
その上の脂肪が多かったら、羽はお目見えしてきません…
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まとめ
晴れ姿を綺麗な状態で迎えたい！！
どこから撮影されても完璧でいたい！！
エステで表面を綺麗にしつつも体そのものから変えていきましょう。
