こんにちは、パーソナルトレーナーTomoです。
今回はスタッフとして勤務するエニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵のパーソナルトレーニングのコースについて
まとめてみたいと思います。
(このブログの料金ページにも記載があります)
マシントレーニング制覇コース
このコース3回終えると…
自信をもってマシントレーニングに励んで頂けるようになります。
初めてジムに通うのに不安なことって？
トレーニングをしたことがない方にとって初めのハードルとは一体何なのだろう？
そう考えたときに、
栄養のお話でもない…多少のマシンがができるようになることではない…
とりあえず、全部一通りやり方をマスターすることだ！！
と考えました。なぜそう考えたかというと、
全く踏み入れたことのない「ジム」で
マシンの使い方がわからず、あたふたしてしまうのが嫌だな…
周り人の目が気になってマシンに触るのが怖いな…
と不安を感じている方がいるというのを知ったからです。
確かに私も、新しいものにチャレンジするのは好きだけど、一歩踏み入れるのに不安も感じる…
という好奇心と不安の感じやすさという相反する感情をもつ面倒な性格をしているので
踏みだしたいけど怖いというのがとてもよくわかります。
そんな方の背中を押せるコースをつくろう！
とランニングマシンで歩いているときに思いついたのでこちらを作ってみました。
とりあえず全部のマシンの使い方・フォームを一緒にやってみよう！
そんなコースです。
使い方だけではなくもちろんフォームもお伝えします。
マシントレーニングは初心者のかたに取り扱いやすいようになってはいるのですが
ものによってはフォームがきちんとしていないと、効かなかったり、余計に肩こりしてしまったり
肩が痛くなってしまったりするものもあります。
結構難しいよ？と私は思います。
なのできちんと練習しましょう。
コース終了後になるべくやったことを忘れないように最後に資料もお渡しします。
せっかくなので忘れないでほしいのです。
所要時間と料金
所要時間はおおよそ30分、ながくて40分です。
料金は資料とあわせて3回で7500円となっております。
支払い方法
支払い方法は当日現金で頂戴しております。
予約方法は？
◆店舗で直接
◆ブログのお問い合わせ欄や申込フォームから
◆InstagramのDMから
メッセージ頂く際は、
お名前
エニタイムフィットネス会員様であるかどうか
初回スタート日程の候補日をいくつか
を記載して頂けますと助かります。
個別パーソナルトレーニングはやめました
以前は個別対応のパーソナルトレーニングについても受付しておりましたが
そちらの受付を停止いたしました。
なぜかというと、ジム内ですと人の混雑状況や自分のセッションスタイルと施設がかみ合わなかったりと
私自身がセッションに集中しずらいため、いっそやめよう
と思い、停止いたしました。
個室セッションでは
美脚トレーニングや
美姿勢
美背中
肩こり解消
とりあえず動きたい
など個別に対応しています。
個別対応ご希望であれば別途新宿レンタルスタジオへお越しください。
